Prevención de lesiones.
Prevención de lesiones.
2017-07-25 09:27:30
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El deporte da plenitud
El deporte da plenitud
2017-07-14 09:17:08
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La importancia de una alimentación saludable
La importancia de una alimentación saludable
2017-06-15 15:42:09
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Importancia del calentamiento en el deportista
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2017-05-22 15:38:39
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Mejorando tu rendimiento deportivo naturalmente
Mejorando tu rendimiento deportivo naturalmente
2017-05-19 17:00:04
Complementa con los mejores aliados tu dieta y mejora tu rendimiento en esa actividad que tanto te apasiona.
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Viajar y Correr
Viajar y Correr
2017-04-11 11:23:32
Correr se ha vuelto además de mi pasión, un pretexto para conocer ciudades. Y que mejor inversión que en nuestra pasión.
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La Mujer en el Deporte
La Mujer en el Deporte
2017-03-08 08:30:31
Mujeres deportistas que se enfrentan a sus miedos y luchan por sus sueños. Mujeres que buscan entre sus tantas actividades dejar un espacio para disfrutar y practicar su deporte. Mujeres que se plantean objetivos, trabajan por ellos y se superan a sí mismas, convirtiéndose ellas en su mayor motivación.
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Crea y sigue tu propio plan
Crea y sigue tu propio plan
2017-02-07 11:24:24
TODOS DEBEMOS TENER UN PLAN, APEGARNOS A ÉL Y EJECUTARLO LO MEJOR POSIBLE, RESPETAR NUESTROS PASOS Y LO MÁS IMPORTANTE SER SINCEROS CON NOSOTROS MISMOS.
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APRENDE A FLUIR MotivaciónFitness
APRENDE A FLUIR
2017-01-18 12:26:47
Ir con la corriente, o mejor dicho como todos conocemos la expresión "GO WITH THE FLOW", es una expresión muy bien aplicada en el deporte.
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Tendinopatía Aquilea FitnessSalud
Tendinopatía Aquilea
2016-06-09 09:53:41
Muchos corredores están familiarizados con la sensación de ardor que acompaña a la tendinopatía de Aquiles. Lo que comienza como un dolor sordo pronto se convierte en un dolor ardiente, | 31 de Octubre 2016
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EXINTEX 2016 Lifestyle
EXINTEX 2016
2016-10-19 17:06:25
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Scotiabank Toronto Waterfront Marathon Fitness
Scotiabank Toronto Waterfront Marathon
2016-10-19 10:10:52
Como es mi costumbre, me gusta contar la crónica de mis maratones, y éste no podía ser la excepción. Desde inicio fue un maratón un poco accidentado, quedándome sin entrenador una semana antes de empezar entrenamiento, pero lo más fuerte fue 8 días antes del maratón, al enfermarme de una salmonela. Vi en gran riesgo mi maratón. Tuvieron que ponerme suero para recuperarme, me sentía tan mal y deshidratada que en ese momento creí no me repondría a tiempo. Le pedí a Dios que me ayudara a recuperarme, le dije que sólo me dejara correrlo, pues aunque a mí me gusta superarme, sé que el mayor regalo está el hecho de correr. | 19 de Octubre 2016
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Embarazo: mi mejor competencia Fitness
Embarazo: mi mejor competencia
2016-09-21 08:53:15
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Heptatlón fitness
Heptatlón
2016-03-20 00:05:43
Dentro de cada prueba del Heptatlon, dependiendo de tus marcas o tus tiempos se te son asignados una cantidad de puntos acumulables, donde la competidora con mayor puntaje total es la ganadora de la prueba. | 20 de Marzo, 2016
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EL MARATÓN DE BOSTON Fitness
EL MARATÓN DE BOSTON
2016-04-14 11:58:26
Es un maratón que requiere de un tiempo determinado para correrlo. Este tiempo depende de la edad y la rama. Son tiempos exigentes para un corredor aficionado, pero no imposible si se trabaja y se entrena. Por ello muchos lo llaman "la élite de los maratonistas amateurs". Además es el más antiguo en la historia de los maratones. Este año se celebra su edición número 120. | 14 de Abril, 2016
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 ¿Sabías que algunos alimentos podrían originar dolores de cabeza? Nutrición
¿Sabías que algunos alimentos podrían originar dolores de cabeza?
2016-03-21 00:05:43
“El chocolate puede provocar dolores de cabeza después de un periodo de hasta 24 horas. También, los nitratos que se añaden a las carnes para preservar su color. El nitrato de sodio se encuentra en los perritos calientes, tocino, jamón y salame”. | 21 de Marzo, 2016
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La tranquilidad también proviene de los alimentos Nutrición
La tranquilidad también proviene de los alimentos
2016-03-20 00:05:43
Es importante iniciar hablando sobre los distintos neurotransmisores (sustancias químicas a través de las cuales se comunican las neuronas) que podemos encontrar en nuestro cerebro, cuyo equilibrio puede ser alterado por situaciones de estrés, estilo de vida o bien, la dieta. | 21 de Marzo, 2016
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EL ESTREÑIMIENTO Y EL CONSUMO DE FIBRA nutricion
EL ESTREÑIMIENTO Y EL CONSUMO DE FIBRA
2016-03-20 00:05:43
¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento es la expulsión poco frecuente y difícil de las heces, es una acción perezosa del intestino, se considera estreñimiento cuando la evacuación es irregular y difícil, acompañada de heces secas y duras con frecuencia menor de 3 a 4 veces por semana. | 20 de Marzo, 2016
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LAS CARRERAS CON OBSTÁCULOS, ¿LLEGARON PARA QUEDARSE? Fitness
LAS CARRERAS CON OBSTÁCULOS, ¿LLEGARON PARA QUEDARSE?
2016-03-21 00:05:43
En la actualidad, una de las modalidades de competencias deportivas que más está llamando la atención es la de las carreras con obstáculos (obstacle course races “OCR” en inglés). Pero, ¿qué son las carreras con obstáculos? Dichas competencias se basan en una carrera campo-traviesa o “cross-country” combinada con una serie de obstáculos a lo largo del recorrido, los cuales la hacen más demandante y divertida. | 21 de Marzo, 2016
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¿Cómo llegué a Puebla? Fitness
¿Cómo llegué a Puebla?
2016-03-19 00:05:43
Puede ser que se pregunten qué hago hasta Puebla si soy de un estado tan al Norte, una de tantas preguntas a las que la respuesta es: el deporte. | 19 de Marzo, 2016
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Estrategia Ganadora fitness
Estrategia Ganadora
2016-04-19 13:19:43
Todos nosotros sabemos que la actividad física o cualquier deporte que practiquemos no solo es para nuestra buena salud física, si no para nuestra salud mental también. Todos tenemos a un atleta dentro, el cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento. | 19 de Abril, 2016
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“Ser mamá y además corredora Fitness
“Ser mamá y además corredora"
2016-05-10 00:04:42
Las mujeres tenemos la capacidad de hacer mil cosas a la vez. Y cuando nos convertimos en madres esa capacidad se multiplica. No sabemos cómo sucede, pero es real que sucede. Si quieres comprobarlo mira a una mamá en el súper mercado, cuando va a dejar a sus hijos a la escuela, en el trabajo, entregándose por completo sin olvidar su papel más importante, el de ser madre. | 10 de Mayo, 2016
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Tu Primer Maratón Fitness
Tu Primer Maratón
2016-06-14 12:55:42
Cuando eres corredor y van pasando los días, los meses o quizá un par de años, el sueño del maratón se hace presente en la mayoría de nosotros. Pero no es fácil tomar la decisión, son MUCHOS kilómetros y MUCHAS horas corriendo. El miedo y las dudas llegan, pero al final pueden más las ganas y tomas la decisión. Y te inscribes a TU PRIMER MARATON | 14 de Junio, 2016
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